Jugo de frutas para nutrir el corazón

19 Comentarios

Los zumos recién exprimidos son un alimento muy refrescante y nutritivo para todo el cuerpo. Este Jugo de Frutas para Nutrir el Corazón es un ejemplo de esto. Cuando se combinan ciertas frutas o cereales, los jugos resultan una buena medicina para ayudar al cuerpo a prevenir enfermedades y recuperar la salud.

Jugo de Frutas

Por septiembre 25, 2008

A continuación te compartimos un delicioso jugo que sirve para purificar y nutrir y tu sangre, y para fortalecer tu corazón. Si quieres saber más acerca de los cuidados y remedios para prevenir y ayudar a sanar enfermedades cardíacas, visita nuestro Blog de Salud Natural o nuestra revista

  • Tiempo de cocinado : 5 minutos

Ingredientes

Instrucciones

  1. Lave la fruta perfectamente.
  2. Retíreles la cáscara.
  3. Quítele el hueso al Mango.
  4. Ponga todos los ingredientes en su licuadora.
  5. Si lo desea puede agregarle un poco de hielo.
  6. Una vez licuado perfectamente vacíelo en un vaso grande.
  7. Tómelo de inmediato. Su sabor es delicioso.

Propiedades: contiene mucha vitamina C y es una excelente fuente de potasio.

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19 Comentarios a Jugo de frutas para nutrir el corazón

  1. luci4ana

    Gracias por esta receta, estoy un poco preocupada por mi padre quién alguna vez tuvo un conato de infarto y utlimamente ha tenido sintomas similares y estoy buscando alternativas y alimentos que puedan ayudar a la salud de su corazón. Muchas gracias, saludos!!

    • Nayeli

      Depende del problema es la efectividad que tienen los cambios en la dieta pero por supuesto siempre vienen bien aunque estemos saludables pues mantenemos una buena salud y respecto a los problemas como el colesterol los cambios de dieta nos pueden venir muy bien. Saludos y espero que tu padre se mejore.

  2. Nayeli

    Alba claro que sí espero en las próximas semanas presentarte más recetas de jugos que se adapten a lo que necesitas, me interesa saber para que tipo de padecimiento o con que finalidad te interesan estos jugos. ¡Saludos y bienvenida al blog!

  3. Nayeli

    Puedes utilizar la leche de soja que consumes normalmente y si no estás acostumbrada utiliza alguna que vendan en supermercados o tiendas naturistas son fáciles de conseguir.

  4. Nayeli

    Esa es una manera de conseguir una mejor salud emocional aunque es muy importante también tomar en cuenta a otras personas en nuestra vida porque tener la oportunidad de platicar con alguien de lo que nos preocupa o nuestros intereses puede ser muy benéfico para la salud.

  5. Nayeli

    Para una buena salud no basta con cuidarnos físicamente también mantener una salud emocional es muy importante porque esto puede derivar en tener una mejor calidad de vida y esto se reflejado en el día a día y la salud física muchas veces guardar tensiones, vivir en estrés puede ocasionar problemas o enfermedades. Gracias por compartir la información

  6. Nayeli

    Que bueno que lo puedes compartir con nosotros Eliana, es muy valioso saber que otras personas también los están probando y les son de utilidad. Saludos

  7. Alba E.

    Deseo aprender preparaciones y jugos saludables para chicos entre los 15 y 25 años de edad. Muchas gracias.

  8. Alba E.

    Cual tipo de leche de soja es la mas recomendable para preparar este jugo ? Muchas gracias.

  9. Nayeli

    Tienes razón Sally el corazón es un órgano que no descansa por lo que debemos ser muy atentos en su cuidado lo mejor que podemos hacer es alimentarnos de manera adecuada, realizar ejercicio y no olvidar visitar al médico, recuerda que estas bebidas son una ayuda pero no resuelven el problema por lo que hay que complementarlos. Saludos y espero sigas probando más recetas de este espacio.

  10. Nayeli

    Muy bien leonel y gracias a ti por tus comentarios, espero que este jugo te sea de utilidad y que lo disfrutes mucho, si lo pruebas no te olvides en contarnos que tal te ha ido con el. Saludos

  11. SALLY

    Nuestro corazón de por si es un órgano de por sí fuerte y si lo queremos mantener saludable nada mejor que practicar ejercicios, comer saludable, evitar grasas, no fumar. Y sobre todo debemos tener una adecuada alimentación acompañado de jugos que lo fortalezcan como este que nos envías, muchas gracias por contribuir con la salud. He preparado mango con leche pero ahora nos envías mas ingredientes debe saber más rico.

  12. Nayeli

    Una receta muy sencilla para fomentar una dieta saludable y evitar problemas cardíacos, recuerda que para lograr esto y sobre todo si sufres de colesterol alto es importante disminuir el consumo de alimentos como camarones, carnes rojas, aumentar el consumo de fibra, mantener un peso adecuado. De esta forma podemos ayudar a nuestro organismo y siguiendo estas pautas puedes lograr disminuir los niveles de colesterol. Mucha suerte y decídete a probar estos jugos para comenzar a tener una dieta más saludable.

  13. Pingback: Nutrición consciente para Niños y Jóvenes Desnutridos | Nutrición y Dietética

  14. laura

    Cuidar el corazón es una tarea hasta cierto punto sencilla, si la emprendes con el corazón. No necesitas tanta cosa para mantenerlo sano. Con ciertos cuidados y algunos secretos únicos, e puedes decir adiós a las enfermedades cardíacas sean cuales sean, y poner cada latido en tu vida sano, fuerte y lleno de energía.

    El corazón no sólo es uno de los órganos más importantes del organismo (pues de él dependen muchas tareas fundamentales para la vida), sino que con él asociamos una de las emociones más poderosas y maravillosas que podemos sentir: el amor. Por eso, quizá cuidar el corazón debiese ser una de nuestras prioridades, pues si este órgano está bien, sin duda todo en nuestra vida lo estará.

    Las enfermedades del corazón son el resultado de descuidos físicos, de malos hábitos de vida y de una vida emocional poco o pobremente entendida o confusa. El corazón es un órgano realmente fuerte e incansable, pero de gran sensibilidad. Es necesario que tratemos de mantenerlo saludable si queremos una vida de verdadera calidad en todo sentido.

    Si deseas sanar tu corazón o quieres tener un corazón fuerte y saludable toda la vida, no dudes en seguir las siguientes recomendaciones las cuales, si sigues al pie de la letra, sin duda te ayudarán a recuperar y/o mantener un corazón saludable.

    Cuidar el corazón
    Lo primero que se debe tomar en cuenta, ya sea si tu corazón está débil o enfermo o simplemente deseas mantenerlo sano, es la dieta. Hay muchos productos en el mercado que no aportan ningún valor nutricional y sólo provocan que el corazón se esfuerce de más y se acumulen toxinas y grasas nocivas, tan deficientes para la salud.

    ¿Cómo debe ser la dieta para un corazón saludable?
    • Debes empezar por tratar de eliminar de tu dieta todo producto chatarra y procesado como las comidas rápidas, los fritos, la comida adicionada con colorantes o aditivos, así como la comida demasiado cocinada.
    • Las carnes rojas deben consumirse con mucha moderación, y cuando se consuman tratar de acompañar con ensaladas o jugos de vegetales frescos.
    • Nunca comas con bebidas azucaradas ni frías (como las sodas o aguas de frutas), las cuales provocan que la grasa se endurezca en el estómago provocando una muy difícil digestión y la acumulación de toxinas y grasas nocivas en el cuerpo.
    • En la comida sólo debe beberse un vaso de agua pura tibia, puede ser con un limón exprimido, pero sin endulzar, de manera que la digestión sea muy benéfica y los alimentos no fermenten rápidamente.
    • Hay que evitar comer mucho en una sola comida, masticar despacio y comer sin prisas o después de un enfado fuerte.
    • Los mejores alimentos para el corazón son los vegetales frescos y crudos, los cereales integrales y las leches vegetales, las cuales están libres de grasas tóxicas, aditivos y hormonas. La leche de vaca (incluso la light) no es recomendable, ya que causa muchos problemas en el intestino porque acumula una gran cantidad de toxinas en el organismo, además de provocar empachos y malas digestiones. Lo mejor son las leches vegetales.
    • Tomar una cucharada de aceite de oliva extravirgen es un gran preventivo para enfermedades cardiacas.
    • Tomar un vaso de agua tibia con un limón exprimido cada día en ayunas, es bueno para descongestionar venas y arterias, y limpiar la sangre.

    Los hábitos para cuidar tu corazón
    • El ejercicio, como ya mucho se repite, no deja de ser uno de los hábitos más saludables para mantener el corazón fuerte y lleno de energía. Se recomienda la bicicleta, la caminata o trotar 40 minutos diariamente, empezando con 20 minutos si nunca has realizado actividad física. Si no haces ejercicio, sin duda el primero en resentirlo será tu corazón.
    • El descanso físico es otro hábito sin el cual el corazón no puede estar saludable. Debes procurar dormir al menos ocho horas diarias, y evitar trabajar si te sientes muy cansado, agotado o tenso. Cuando trabajas así, el corazón tiene que hacer demasiado esfuerzo y este desgaste lo deteriora poco a poco.
    • Evita fumar y beber alcohol.
    • Si te sientes muy presionado o tenso, o tienes miedo y te enfadas a menudo, date tiempo para relajarte y querer tu corazón.

    Querer al corazón
    • Querer al corazón es sinónimo de quererse a uno mismo. Y esto es pieza fundamental para tener un corazón saludable.
    • Cuando te quieres, no permites que nadie abuse de ti ni te trate de formas que te hacen sentir poco digno o te provocan dolor. Querer tu corazón es tratarte con cariño y respeto, aprender de tu dolor y no exigirte más de lo que puedes dar ni ser lo que no eres tan sólo por mantener algo o alguien.
    • Querer tu corazón significa que te aceptas como eres, que sabes de tus debilidades como de tus fortalezas y que estás consciente de ellas.
    • Querer tu corazón significa que no te criticas ni te juzgas con severidad, sino que te observas y aprendes de tus errores.
    • Querer tu corazón es vivir para complacerte y realizarte, y no vivir para complacer a todo el mundo. Si tratas de quedar bien siempre y no sabes decir que no, y quieres ser siempre el lindo o la linda del cuento, sin duda tu corazón lo resentirá tarde o temprano. Tu principal misión es hacerte feliz y buscar tu propia realización. Sólo de esta forma podrás compartir tu felicidad con quienes te rodean.
    • Querer tu corazón significa que te vuelves tu mejor amigo o amiga, que sabes escucharte y entablar diálogos amistosos contigo mismo, y que cuando haces algo y no sale como esperas, aprendes y creces, y no te regañas ni te sientes poca cosa.

    Si sigues estos sencillos consejos, sin duda notaras una verdadera recuperación de tu corazón, y no tendrás problemas con él a lo largo de tu vida. Aunque las medicinas suelen ser parte de los tratamientos cardíacos, realmente no curan en profundidad, pues ninguna medicina puede ayudarnos a querernos más ni a comprendernos mejor. Así pues, recuerda que para que tengas una verdadera curación y prevengas cualquier enfermedad del corazón, es indispensable que generes la energía más poderosa y curativa, que se llama amor por ti mismo.

  15. oscar leonel

    felicidades por los buenos consejos y recetas , este jugo de frutas sencillo de realizar lo mpondre en practica muchas gracias

  16. ANA

    SI. SI TU IDIOSINCRASIA ES DE SER UNA PERSONA SOLIOTARIA, TRATAR DE ARMONIZARTE CON TUS HOBISS Y OLVIDARTE DE COMO LO PASA TU ENTORNO

  17. laura

    Los problemas del corazón suelen suceder por lo general como consecuencia de un estilo de vida llena de presiones, tensiones o donde se sacrifican las cosas que más disfrutamos o nos dan gozo y paz a cambio de poder o posición.

    La salud del corazón depende de una adecuada dieta, pero también hay que aprender a nutrir el corazón con pensamientos que nos aporten armonia, paz y confianza en lo que hacemos y vivimos.

    La filosofia personal, cuando es positiva, es el jugo más poderoso para nutrirnos interiormente. Y esto se reflejará sin duda en nuetro corazón.

  18. eliana

    este jugo es muy bueno tienen que hacerlo funciona mucho , para la salud ……….

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