• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal

Recetas de Cocina Fáciles

Fotografías y Vídeos paso a paso para cocinar platillos deliciosos

Navegación principal

Recetas de Cocina Fáciles

¿Qué te gustaría encontrar?
Navega por categorías
  • Videos de Cocina
  • Postres, Dulces, Tartas y Bizcochos
  • Cocina fácil y saludable
  • Licuados y Jugos para la salud
  • Arroces, Pastas, Sopas y Cremas
  • Recetas para niños
  • Recetas de Guisados
  • Cocina Vegana
  • Recetas ovolacteovegetarianas
  • Entradas, botanas, entremeses, aperitivos
  • Recetas de Ensaladas
  • Cocinasana de la A la Z
  • Todos los temas

Batido de Papaya y Avena: Bebida Natural para Reducir el Colesterol

  • Crema de Coliflor y Nueces
  • Jugo para combatir Gastritis

Publicado: 15/07/2017 - Actualizado: 16/10/2021

Autor: Nayeli Reyes25 Comentarios

Para el día de hoy te quiero compartir una receta muy simple pero que encuentro muy útil. Un rico Batido de Papaya con Avena que además de ser perfecto para la hora del desayuno es ideal para aquellas personas que sufren de colesterol alto y buscan cambios en su alimentación que los ayude a disminuir poco a poco ese tan temido colesterol.

batido de papaya y avena

La combinación de esta fruta con la avena hace que sea una bomba sabrosa para ir reduciendo el colesterol en sangre, además que mejor que cuando se trata de un remedio sea algo rico y no un brebaje de cosas raras que a la larga nos resulte intolerable y rechacemos este tipo de alimentos en nuestra rutina de todos los días.

Este batido es recomendable tomarlo como parte de un desayuno balanceado o a media mañana, incluso puede ser parte de tu cena y se puede preparar usando leche entera o cualquier otro sustituto de leche, la leche de avena es una excelente opción para esta receta.

batido de papaya

Receta de Batido de Papaya y Avena

Imprimir Receta Pin Recipe
Tiempo de preparación 30 min
Tiempo de cocción 30 min
Tiempo total 1 h
Cocina internacional
Calorías 350 kcal

Ingredientes
  

  • 300 ml. Leche entera o vegetal
  • 1 cdta. Miel azúcar o edulcorante
  • 1 tza. Papaya
  • 3 cdas. Avena

Elaboración paso a paso
 

  • Como todos los batidos o licuados son muy fáciles de preparar y por supuesto este no es la excepción lo primero que haremos es preparar la papaya, retira las semillas de la papaya, retira la piel y corta en cubitos o trozos pequeños, no es necesario que sean uniformes ya que los vamos a licuar, solamente hacemos esto para que sea mucho más fácil licuarlos.
  • Colocar en la licuadora la papaya cortada en cubos junto con la avena, la leche entera, recuerda que puedes sustituir la leche por cualquier otra leche vegetal que te guste; por ejemplo puedes usar leche de avena o leche de almendras con algún sabor dulce como vainilla para darle un toque de sabor extra.
  • Agregar por último algún endulzante, puedes usar miel, azúcar o si quieres algo sin aportar calorías puedes usar un edulcorante sin calorías como stevia.
  • Licuar todo muy bien hasta conseguir que se integren todos los ingredientes.
  • Servir el licuado, si quieres una bebida aún más refrescante puedes agregar unos cubitos de hielo.

Recomendaciones de la cocina:

  • Puedes hacer este batido combinando otras frutas en su elaboración por ejemplo puedes usar moras, fresas o plátano.
  • Agrega un poquito de vainilla si quieres que tenga un toque de aroma o también puedes espolvorear un poco de canela en polvo.

1 Estrella2 Estrellas3 Estrellas4 Estrellas5 Estrellas

(3 votos, media: 5,00 de máximo 5)

Cargando...

Acerca del autor

Por Nayeli Reyes

Nayeli tiene la licenciatura en Gastronomía por la Escuela Culinaria Internacional de Guadalajara, Jalisco, México, donde obtuvo la mención honorífica. Para Nayeli, una cocina sana es una cocina equilibrada, que proporcione a su vez una alimentación equilibrada. Puedes seguirla en Youtube.

Privacidad y cookies: este sitio utiliza cookies. Al continuar utilizando esta web, aceptas su uso.
Para obtener más información, incluido cómo controlar las cookies, consulta aquí: Política de cookies
Interacciones con los lectores

También te puede interesar

  • Mayonesa casera con sabor a Hierbas, Ajo o Páprika Mayonesa casera con sabor a Hierbas, Ajo o Páprika Esta receta casera de mayonesa está abierta nuevos sabores. Os presentamos tres opciones: mayonesa con [...]
  • Combo de licuados para la circulación y la hipertensión Combo de licuados para la circulación y la hipertensión Llevar una buena alimentación es fundamental para tener un buen estado de salud. Estos Licuados [...]
  • Como preparar Leche de Soja: receta sencilla Como preparar Leche de Soja: receta sencilla Hoy te quiero proponer una de las recetas más sencillas del blog: Leche de Soja [...]

Estás aquí: Cocina Sana » Licuados y Jugos para la salud » Batido de Papaya y Avena: Bebida Natural para Reducir el Colesterol

Todo sobre Licuados y Jugos para la salud

  • Jugo de Germinados para fortalecer y nutrir el cabello Jugo de Germinados para fortalecer y nutrir el cabello Para hoy un Jugo de Germinado para nutrir el cabello. El cabello refleja en gran [...]
  • Atole de Ciruela Pasa (Receta & Vídeo) Atole de Ciruela Pasa (Receta & Vídeo) Te comparto esta receta de Atole de Ciruela Pasa. Los atoles son bebidas típicas de [...]
  • Receta de Atole de Cajeta - tradicional de México Receta de Atole de Cajeta - tradicional de México El Atole de Cajeta es una receta es muy sencilla pero en realidad es que [...]
  • Leche tibia para aliviar la Artritis Leche tibia para aliviar la Artritis Esta bebida de Leche Tibia para aliviar la Artitris no sólo es riquísima y nutritiva [...]
  • Jugo de remolacha, zanahoria y limón. Zumo sano, refrescante y nutritivo Jugo de remolacha, zanahoria y limón. Zumo sano, refrescante y nutritivo Para el día de hoy te traigo una receta muy fácil y nutritiva: Jugo de [...]
Comentarios
  1. Eduardo

    junio 23, 2019 at 2:21 am

    Hola, mi esposa prepara pechuga de pollo con avena en forma de Nuggets, los licúa y saben deliciosos.no tengo receta simplemente se cose la pechuga se desmesusa se agrega avena y se licúa luego se fríe y listo.

    Responder
  2. bernnarda

    noviembre 1, 2017 at 7:43 pm

    A mi no me encanta la papaya pero mi madre siempre toma este tipo de licuados, no se si su receta sea la misma pero se la compartiré para que pruebe algo diferente, saludos!!

    Responder
  3. Lucía

    octubre 27, 2017 at 6:53 pm

    Hola Nayeli! Mi padre está buscando la manera de bajar el colesterol con remedios y recetas naturales así que me la apunto! muchas gracias, y si conocen más recetas para bajar el colesterol serán bienvenidas! Gracias de antemano.

    Responder
  4. marcela gordillo

    agosto 25, 2017 at 3:14 pm

    las indicaciones del jugo de papaya y avena es muy bueno. por favor, me gustaría
    saber cuales son los alimentos o jugos para las personas que tenemos diabetes. yo gracias a Dios, todavía no estoy con esa enfermedad, pero tengo familiares muy cercano a mi que tienen este mal. por favor, espero sus recomendaciones. buen día. muchas gracias

    Responder
  5. bhery Gutierrez quijano

    agosto 11, 2017 at 8:43 pm

    Buenos dìas Nayeli.
    Muy sabroso y refrescante tu delicioso batido, me encanto, lo tomo como desayuno con galletitas de avena y alguna otra fruta de la estaciòn, y de verdad que te quita el hambre. muchas gracias como siempre eres muy atinada, yo te pregunto de que otra manera podrìa ocupar la avena para desayuno, pues me encanta. Saludos y en hora buena.

    Responder
  6. Liz Renteria

    julio 29, 2017 at 8:28 pm

    Hola Buen Día.
    muy rico licuado y nutritivo !!

    RECOMENDABLE !!

    Responder
    • Nayeli

      agosto 1, 2017 at 6:35 pm

      Hola Liz, así es es además de rico muy saludable, a mi me gusta mucho tomarlo por la mañana sobre todo por la practicidad de tener una batido nutritivo cuando no tenemos tanto tiempo para dedicarle al desayuno. Un saludo!

      Responder
  7. Jorge

    julio 25, 2017 at 10:29 pm

    Muy agradecido

    Responder
    • Nayeli

      julio 27, 2017 at 12:29 am

      Gracias a ti Jorge por el comentario y por supuesto espero que disfrutes mucho de todas esta ricas recetas. Un saludo!

      Responder
  8. julia

    julio 25, 2017 at 2:54 pm

    hola ,gracias la papaya no la puedo conseguir puede ser otra fruta, dicen que no es la estacion

    Responder
    • Nayeli

      julio 27, 2017 at 12:27 am

      Hola Julia si puedes utilizar otra fruta para preparar esta receta que esté de temporada, el plátano o banana puede ser una excelente opción y se encuentra con mayor facilidad.

      Responder
    • Erasmo Yepes M.

      julio 27, 2017 at 4:22 pm

      Me parecen muy bien los recetarios en general.

      Responder
      • Nayeli

        agosto 1, 2017 at 6:29 pm

        Muchas gracias Erasmo, que la disfrutes!

        Responder
  9. Emeterio Márquez martinez

    julio 21, 2017 at 5:42 am

    Muy bueno yo tomo el batido de 1 plátano una manzana 2 cucharadas de avena endulzado con miel

    Responder
    • Nayeli

      julio 27, 2017 at 12:23 am

      Hola Emeterio, seguro que también de esta forma queda rico, resulta muy nutritivo y también puede ser de gran ayuda. Un saludo!

      Responder
  10. Bethy

    julio 20, 2017 at 1:39 pm

    Es bueno solamente para el colesterol solamente o para reducir peso también? Gracias

    Responder
    • Nayeli

      julio 27, 2017 at 12:22 am

      Hola Bethy, es muy bueno para el colesterol pero sin embargo es importante cuidar de tu dieta para bajar de peso. Un saludo.

      Responder
  11. José

    julio 18, 2017 at 4:47 pm

    Hola, la avena cruda o la tengo que cocinar?

    Responder
    • Nayeli

      julio 19, 2017 at 11:35 pm

      Hola José, la avena se agrega cruda a este batido. Saludos!

      Responder
  12. Roberto

    julio 17, 2017 at 11:16 pm

    Hola
    que tipo de avena es la mejor’
    Hay que dejarla en remojo?
    Gracias. Roberto

    Responder
    • Nayeli

      julio 19, 2017 at 11:39 pm

      Hola Roberto, las hojuelas de avena son las más recomendadas para esta receta. Un saludo! y no es necesario remojarla antes.

      Responder
  13. Hermione

    julio 17, 2017 at 8:29 pm

    Se ve un batido muy delicioso, y además de ser bueno para reducir el colesterol y gran aporte de energía, vitaminas y minerales, excelente para comenzar el día.

    Responder
    • Nayeli

      julio 19, 2017 at 11:43 pm

      Hola Hermione, es una bebida para empezar el día pues nos puede aportar mucha energía y nutrimentos importantes para sentirnos activos. Saludos!

      Responder
      • Teresa Sockwell

        julio 23, 2017 at 1:52 am

        Es una bebida deliciosa, me encanta, y muy nutritivvvva

        Responder
        • Nayeli

          agosto 1, 2017 at 6:28 pm

          Hola Teresa, muchas gracias por tu comentario y por supuesto que lo disfrutes. Un saludo!

          Responder
Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Recipe Rating




Suscribirse a nuevos comentarios.

Suscribirse a los nuevos artículos del blog.

   25Ver Comentarios  

Copyright © 2023 · CocinaSana
   
Quiénes somos  Política de Cookies  Protección de datos  Contactar  Recetas