Publicado: 22/08/2014 - Actualizado: 16/10/2021
Autor: Nayeli Reyes12 Comentarios
Receta de Bebida Fresca o Agua de Sandía y Chía. Se trata de una receta muy reconfortante y baja en calorías, así que perfecta para el verano.
Si piensas en una fruta del verano seguro pensarás que esta fruta, la sandía que durante esta temporada está por todos lados es perfecta para esta época de calor.
La sandía es una fruta muy fresca y con mucha agua que nos ayuda a reponernos de la pérdida de líquido en el verano.
La sandía además es una fruta que es baja en calorías, lo que la vuelve perfecta para un bocadillo saludable. Además, ayuda a combatir la inflamación y es una buena fuente de antioxidantes.
Respecto a las semillas de chía, ya les he hablado mucho de ellas, pero para quienes no han escuchado de sus beneficios es una excelente manera de consumir fibra y omega 3.
Receta de Agua de Sandía y Chía
- La combinación de esta bebida además de ser muy fresca es muy nutritiva y si quieres una bebida que contenga toda la frescura del verano esta no te la debes de perder.
Ingredientes
- 1/2 pza. Sandía
- 1 litro. Agua
- 1/3 tza. Azúcar
- 3 cdas. Chía
Elaboración paso a paso
- Cortar la sandía en trozos medianos o pequeños no te preocupes por que sean regulares ya que vamos a triturarlas, puedes dejar o retirar las semillas.
- Colocar la sandía picada en la licuadora junto con 1 a 2 tzas. De agua y azúcar. Licuar hasta que la sandía se incorpore por completo.
- Vaciar la preparación que licuamos en el resto del agua, mezclar y rectificar el sabor, si es necesario añadir más azúcar.
- Refrigerar el agua de sandía o añadir algunos cubos de hielo, antes de servir agregar las semillas de chía.
Recomendaciones de la cocina:
- Puedes combinar varias frutas una mezcla muy buena puede ser la fresa o el melón para preparar una bebida muy fresca y con un delicioso sabor.
- Si quieres un toque diferente puedes agregar la mitad de agua mineral para que sea burbujeante además de refrescante.
- Reserva una parte de la sandía y pica en cubos pequeños agrega a la bebida para darle textura y mucho sabor.
Agua de Chía y sandía
Ingredientes
Cortar la Sandía en trozos medianos no tienen que ser uniformes ya que de todas formas se va a licuar
Licuar la sandía con el agua y azúcar, agrega azúcar al gusto
Añadir la Chía a la bebida de sandía justo antes de servir
Agua de sandía con semillas de chía para darle sabor y textura
Bebida fresca de sandia y chia
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Mari, espero que encuentres en el sitio muchas recetas que te sirvan, hay muchas y variadas también te recomiendo que visites el sitio de Biomanantial donde hay mucha información que te puede servir y también muchas más recetas. ¡Saludos y mis mejores deseos para ti!
Recetas para mi corazon x k lo tengo debil no puedo tomar mucha agua y nada de sal un litro de agua x 24 horas
Es cierto Birgit, lo mejor es conocer las propiedades de las frutas y guiarnos por lo que hay en temporada así nos aseguramos de que la fruta esté mucho mejor y sea más nutritiva y deliciosa.
Las frutas son muy deliciosas y si tenemos la costumbre de consumirlas frescas o en jugos se aprovechan de mejor manera las vitaminas que contienen, especialmente si se consumen de inmediato. Hay ciertas frutas que se pueden combinar y otras que no, lo importante es conocer las propiedades de cada una y aprovechar siempre las que están de temporada.
Hay muchas formas de consumir la chía te recomiendo que pruebes este postre es fácil y delicioso:
https://www.cocinasana.com/postre-de-chia/
también con el agua de limón queda muy bien.
Qué rico, yo estoy tomando la chía pero sola y no sabía cómo combinarlo, voy a probarla de esta forma. Gracias!
Realmente no le cambia mucho el sabor de la sandía a esta bebida, simplemente la chía le agrega mucha textura a la receta además de las propiedades saludables, la chía es un alimento muy benéfico pero a veces cuesta saber como incorporarlo, esta es una manera muy sencilla de hacerlo y que nos beneficia.
Esta es una bebida muy refrescante y saludable para esos días calurosos, me encanta comer la sandía sola, ahora que le incorpore chía supongo debe cambiarle el sabor, voy a probarla y darte mi opinión. Es posible licuar la sandía con la chía para no sentir los granitos de chía.
Si desearía consumir chía sola porque periodo lo debo hacer, no sé si presenta alguna contraindicación su consumo diario.
Si te gusta el agua de limón con chía estoy muy segura que te gustará mucho la bebida de sandía con chía es deliciosa y muy fresca especial para estos días de calor. Saludos
Una de mis frutas favoritas que ademas es jugosa y refrescante es la sandía, me gusta comerla como botana, desayuno y por supuesto en agua y jamás se me había ocurrido esto de ponerle chia. Vaya que es una buena idea por la que hace más saludable y supongo que rica- Solamente he probado la chia en agua de limón pero la sensación de los granulitos de la chia en la lengua me gusta mucho, probaré esta nueva receta. Saludos!!
Así es Mabel es una receta fresca y nutritiva que además tiene muy buen sabor, espero que la disfrutes. Saludos
Una bebida para preparar nutritiva, rica..Muchas gracias Nayeli…