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Cómo preparar Ensalada de Judías Verdes (Ejotes)

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Publicado: 02/05/2014 - Actualizado: 16/10/2021

Autor: Nayeli Reyes8 Comentarios

Esta es la receta para elaborar una Ensalada de Judías Verdes. Las Judías verdes o ejotes, que es como se conocen en México, con uno de los vegetales más versátiles de la cocina.

Ensalada de Judías Verdes
Ensalada de Judías Verdes o Ensalada de Ejotes

Los ejotes emparejan muy bien con infinidad de sabores. Su textura crujiente los hace ideales para platillos frescos como las ensaladas y la ensalada de hoy no es la excepción.

Una simple pero sabrosa ensalada que combinada con la suavidad de la papas hacen un platillo que querrás poner en tu mesa toda la temporada.

Receta de Ensalada de Judías Verdes o Ejotes

 
  • Utiliza las papas o patatas que más te gusten para elaborar la ensalada de judías verdes, cualquier variedad que disfrutes va de maravilla en esta combinación.
Imprimir Receta Pin Recipe
Tiempo de preparación 20 minutos min
Tiempo de cocción 20 minutos min
Tiempo total 40 minutos min
Cocina Mexicana
Calorías 350 kcal

Ingredientes
  

  • 300 gr. Judías verdes ejotes
  • 4 oo gr. Papas
  • 3 cdas Aceite de oliva
  • 1/2 pza. Cebolla
  • 5 pzas. Rábano
  • 1 pza. Tomate
  • 2 cdas. Jugo de limón
  • 1 cdta Ralladura de limón
  • Cantidad suficiente Sal
  • Cantidad suficiente Pimienta

Elaboración paso a paso
 

  • Cortar las judías verdes o ejotes retirando las puntas y cocer en agua con sal por unos minutos. Retirar del fuego, pasar por agua fría y colar.
  • Cortar las papas en cuartos o en rodajas y cocer en agua hasta que estén suaves. Escurrir y pasar por agua fría al igual que las judías verdes.
  • Filetear finamente la cebolla y rebanar el tomate o cortar en cuartos.
  • Rebanar en rodajas delgadas el rábano.
  • Mezclar los ingredientes para el aderezo el judo de limón, la ralladura de limón, aceite de oliva hasta incorporar y condimentar con sal y pimienta.
  • Mezclar todas las verduras en un recipiente y añadir el aderezo.

Recomendaciones de la cocina para preparar la Ensalada de Judías Verdes o Ejotes:

  • Sirve esta ensalada para acompañar con carne o pescado.
  • Puedes variar los aderezos, los aderezos espesos quedan muy bien con estas recetas.
  • Condimenta con hierbas finas, la albahaca combina a la perfección.

Ensalada de Judías Verdes

Ingredientes

Cortar los Ejotes

Cocer los ejotes

Cortar las Papas

Picar el Rábano

Picar la Cebolla

Combinar las Verduras

Añadir el Rábano

Agregar la Ralladura

Añadir el Aderezo

Ensalada de Judías

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Acerca del autor

Por Nayeli Reyes

Nayeli tiene la licenciatura en Gastronomía por la Escuela Culinaria Internacional de Guadalajara, Jalisco, México, donde obtuvo la mención honorífica. Para Nayeli, una cocina sana es una cocina equilibrada, que proporcione a su vez una alimentación equilibrada. Puedes seguirla en Youtube.

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Comentarios
  1. adriana

    marzo 3, 2015 at 3:32 pm

    me gustaria recibir recetas rapidas y saludables

    Responder
    • Nayeli

      marzo 4, 2015 at 2:47 am

      Adriana en el blog puedes encontrar muchas recetas, al comentar al final del recuadro del comentario aparecen dos recuadros uno dice suscribirse a nuevos comentarios y el otro a nuevos artículos del blog, si señalas el segundo en automático en tu correo puedes recibir todas las recetas nuevas y seguro que encuentras algunas que se adapten a lo que buscas. Saludos!

      Responder
  2. Nayeli

    mayo 9, 2014 at 3:01 am

    Bueno siempre puede ocurrir esto cuando preparamos platillos nuevos y estoy segura que aún así quedó muy buena, espero que te animes a prepararla nuevamente y le agregues los rábanos para darle más textura. Saludos

    Responder
  3. Alejandro

    mayo 7, 2014 at 10:56 pm

    Preparé la ensalada, sólo tuve una falla, se me olvidó comprar rábanos, por lo demás muy rica, pero tengo que volver a probarla con rábanos, también práctica de preparar. Gracias por traer variedad a mi menú

    Responder
  4. Nayeli

    mayo 5, 2014 at 2:23 am

    Los rábanos siempre aportan mucha frescura y también color por lo que creo que para este tipo de preparación quedan muy bien, espero la preparar la disfrutarás mucho.

    Responder
  5. alejandro

    mayo 2, 2014 at 11:59 pm

    Éste fin de semana prometo preparar ésta ensalada, me sorprendió mucho lo de los rábanos, nunca he probado los rábanos y ejotes juntos, suena como una idea interesante. Gracias

    Responder
  6. Nayeli

    mayo 2, 2014 at 9:38 pm

    Será para ti una forma nueva de consumirlos y estoy muy segura que la vas a disfrutar mucho, esta receta es muy simple pero creo que es de esos platillos que combinan con todo, así que no dejes de prepararla. Saludos

    Responder
  7. clarinda

    mayo 2, 2014 at 4:45 pm

    Los ejotes son super nutritivos y ademas tiene un rico sabor, se pueden combinar con muchos alimentos, pero en ensalada nunca los he probado, esta es una buena oportunidad para comerlos de una nueva forma, gracias por tus recetas deliciosas!!

    Responder
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