Ricas Brochetas de pollo y verduras

Esta es una opción sana y natural para un almuerzo liviano. Si usted es amante de la cocina sana y natural, al hablar de pollo, deberá optar por aquellos de origen conocido u orgánico. Estos pinchos de carne blanca y hortalizas aportan hidratos de carbono, proteínas, grasas (omega 9) y fibra; vitaminas del grupo B … Continue reading

Ensalada de Arroz y Lentejas: fácil y saludable

Esta deliciosa ensalada combina legumbres, arroz integral, vegetales y fruta fresca. Es una ensalada que te ayudará a tener mucha energía y tambien a nutritirte bien gracias a los ingredientes que incluye. Contiene lentejas que son esas legumbres tan apreciadas en todos los países, ya que su gran cantidad de nutrientes hace que tengan muchísimas … Continue reading

Lasaña (o Lasagna) de verduras sin pasta

Para el día de hoy preparar una Lasaña (o Lasagna) de verduras sin pasta especial que no solo se trata de una adaptación de un clásico bien instalado, si no que además es una receta muy ligera y que incluye ingredientes economicos que seguro serán una exclente forma de incorporarlos a tu alimentación de una … Continue reading

Un plato fuerte saludable con Acelgas y Piñones

Para comer en estos días te propongo Un Plato Fuerte Saludable con Acelgas y Piñones que seguro se quedará en tu menú por mucho tiempo pues es fácil de preparar, muy nutritivo y una receta que además puede ser muy especial y original. Una de las verduras más nutritivas que podemos encontrar en el mercado … Continue reading

Cocinar un Guiso de Lentejas con Verduras

Para el menú de hoy te traigo un rico Guiso de Lentejas con Verduras. Los guisos, además de ricos son nutritivos y fáciles de hacer es una manera muy sencilla en la que podemos incluir una gran variedad de ingredientes para elaborar una receta muy completa, en especial si tienes niños en casa puedes preparar estas … Continue reading