• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal

Recetas de Cocina Fáciles

Fotografías y Vídeos paso a paso para cocinar platillos deliciosos

Navegación principal

Recetas de Cocina Fáciles

¿Qué te gustaría encontrar?
Navega por categorías
  • Videos de Cocina
  • Postres, Dulces, Tartas y Bizcochos
  • Cocina fácil y saludable
  • Licuados y Jugos para la salud
  • Arroces, Pastas, Sopas y Cremas
  • Recetas para niños
  • Recetas de Guisados
  • Cocina Vegana
  • Recetas ovolacteovegetarianas
  • Entradas, botanas, entremeses, aperitivos
  • Recetas de Ensaladas
  • Cocinasana de la A la Z
  • Todos los temas

Jugo de Papaya, Naranja y Mango. Zumo bueno para la Digestión y las Defensas

  • Cómo preparar Enchiladas Suizas: Video y Receta paso a paso
  • Carne Stroganoff: Receta completa

Publicado: 11/08/2016 - Actualizado: 16/10/2021

Autor: Nayeli Reyes29 Comentarios

Este Zumo o Jugo de Papaya, Naranja y Mango ten encantará. Los jugos son un excelente coadyuvante cuando buscamos mejorar nuestra salud, hay jugos para todo tipo de dolencia o malestar y muy efectivos para prevenirlas.

Jugo de Papaya, Naranja y Mango, para Digestión y Defensas

En esta ocasión este zumo es excelente para combatir problemas digestivos y mejorar nuestras defensas.

La combinación de estas frutas junto con la chía mejora la digestión, evita los dolores estomacales, regula el tránsito intestinal y gracias a su aporte de vitamina C mejora nuestras defensas, así nos enfermamos mucho menos.

Además, su sabor es irresistible, es una combinación muy fresca, excelente para el verano y como un plus las frutas suelen ser muy económicas. Este jugo es ideal para tomar por las mañanas como parte de tu desayuno.

Cómo preparar Jugo de Papaya, Naranja y Mango

Imprimir Receta Pin Recipe
Tiempo de preparación 15 min
Tiempo de cocción 30 min
Tiempo total 45 min
Cocina Mexicana
Raciones 1
Calorías 350 kcal

Ingredientes
  

  • 1 tza. Papaya
  • 1 a 2 pzas. Naranja
  • 1 tza. Mango
  • 1 cda. Semillas de chía

Elaboración paso a paso
 

  • Para preparar este jugo vamos a picar las frutas yo en este caso ya tenía la papaya y el mango picado en trozos medianos para poder pasarlos por el extractor de jugos, yo estoy utilizando el extractor de jugos Hurom, pero también se puede hacer con cualquier otro e incluso se puede preparar con la licuadora.
  • Para utilizar el extractor de jugos Hurom es importante retirar la piel de las naranjas para que la podamos pasar por el extractor si tienes un extractor de cítricos este paso no es necesario.
  • Procesar o licuar toda la fruta hasta obtener el jugo.
  • Incorporar al zumo o jugo la cdta. de chía esto le da textura y enriquece en nutrientes nuestro jugo.
  • Servir el jugo frío o con algunos hielos.

Recomendaciones de la cocina para preparar el jugo de papaya, naranja y mango:

  • Puedes agregar miel o edulcorante para hacer tu jugo más dulce, pero en lo personal no creo que haga falta ya que es una bebida que se prepara con frutas muy dulces.
  • Puedes adicionar más frutas para enriquecer esta bebida o sustituir alguna, por ejemplo, puedes agregar: melón o zanahoria para darle más sabor a la preparación.
  • Agrega alguna especia para darle variedad a tu bebida, el jengibre es un excelente complemento.

Jugo o Zumo de Naranja con Papaya

Ingredientes

Picar la papaya

Picar el mango

´Picar la Naranja

Agregar la Chia

1 Estrella2 Estrellas3 Estrellas4 Estrellas5 Estrellas

(5 votos, media: 5,00 de máximo 5)

Cargando...

Acerca del autor

Por Nayeli Reyes

Nayeli tiene la licenciatura en Gastronomía por la Escuela Culinaria Internacional de Guadalajara, Jalisco, México, donde obtuvo la mención honorífica. Para Nayeli, una cocina sana es una cocina equilibrada, que proporcione a su vez una alimentación equilibrada. Puedes seguirla en Youtube.

Privacidad y cookies: este sitio utiliza cookies. Al continuar utilizando esta web, aceptas su uso.
Para obtener más información, incluido cómo controlar las cookies, consulta aquí: Política de cookies
Interacciones con los lectores

También te puede interesar

  • Bebida de Mandarina, Coco y Plátano: Rica en Vitaminas y Fibra Bebida de Mandarina, Coco y Plátano: Rica en Vitaminas y Fibra Esta bebida de Mandarina, Coco y Plátano es muy saludable por su alto contenido en [...]
  • Sushi California de Camarón o Gambas: fusionando Ingredientes y Sabores Sushi California de Camarón o Gambas: fusionando Ingredientes y Sabores El sushi es una de las recetas japonesas de más fácil exportación al mundo occidental, [...]
  • Bebida de Pera y Chai para fortalecer defensas Bebida de Pera y Chai para fortalecer defensas Vamos a ver cómo preparar una bebida para fortalecer defensas hecha con pera y chai. [...]

Estás aquí: Cocina Sana » Licuados y Jugos para la salud » Jugo de Papaya, Naranja y Mango. Zumo bueno para la Digestión y las Defensas

Todo sobre Licuados y Jugos para la salud

  • Agua de Pepino para Adelgazar Agua de Pepino para Adelgazar El Agua de Pepino es ideal para adelgazar, porque es una bebida muy ligera. Agua [...]
  • Atole de Ciruela Pasa (Receta & Vídeo) Atole de Ciruela Pasa (Receta & Vídeo) Te comparto esta receta de Atole de Ciruela Pasa. Los atoles son bebidas típicas de [...]
  • Jugo de calabaza y otras frutas: bebida sana y natural. Receta fácil Jugo de calabaza y otras frutas: bebida sana y natural. Receta fácil Hoy te traigo una receta inspirada en mi infancia: Jugo de Calabaza. Ya vimos las recetas [...]
  • Limonada de Fresa: refrescante y deliciosa bebida muy fácil de hacer Limonada de Fresa: refrescante y deliciosa bebida muy fácil de hacer La Limonada de Fresa o Pink Lemonade, como la nombran en el menú de algunos restaurantes, [...]
  • Como preparar Clericot: Receta original Como preparar Clericot: Receta original El Clericot tiene sus orígenes algo difuminados ya que no se sabe exactamente dónde fue [...]
Comentarios
  1. Hermione

    marzo 18, 2017 at 1:11 am

    Aunque la papaya no me gusta mucho, he probado esta receta y me pareció excelente en sabor y también por la cantidad de vitaminas que contiene. Eso si, hay que tomarse el zumo de inmediato para que no se corte.

    Responder
    • Nayeli

      marzo 20, 2017 at 5:30 pm

      Hola Hermione, que bueno que te animaste a probar la receta, es un jugo muy nutritivo y una combinación especial. Saludos!

      Responder
  2. Julieta

    septiembre 13, 2016 at 12:59 am

    Gracias por la receta. Como amante de los jugos, que tal si añado mandarinas? Quedará bien de sabor? Me encantan y creo que podría pegar…

    Responder
    • Nayeli

      septiembre 13, 2016 at 7:24 pm

      Seguro que queda delicioso también con Mandarina además que es una excelente fruta para mejorar las defensas también. Un saludo!

      Responder
  3. Bernnarda

    septiembre 1, 2016 at 9:14 pm

    He probado este jugo en alguna parte y me encantó, pero ahora es genial poder tener la receta, y prepararlo en casa. Me pasa mucho que me dicen como hacer las cosas pero nunca las apunto y obviamente se me olvidan, aquí ya esta genial que puedo revisar cuando yo quiera.

    Responder
    • Nayeli

      septiembre 2, 2016 at 5:09 am

      Si además la puedes imprimir por lo que así no tenemos que escribir nada y siempre podemos consultarla desde un celular o cualquier otro equipo. Un saludo!

      Responder
  4. Mary Félix

    agosto 24, 2016 at 9:39 am

    Que ricuras Gracias ?

    Responder
    • Nayeli

      agosto 24, 2016 at 11:29 pm

      Muchas gracias a ti por tu comentario María, espero que disfrutes mucho de las recetas que puedes encontrar en el blog. Saludos!

      Responder
    • eliana

      septiembre 18, 2020 at 3:55 am

      Amo la papaya consumo siempre

      Responder
  5. karina

    agosto 22, 2016 at 11:36 pm

    Una consulta, he leido que los jugos no son buenos porque se convierten en azucar, es cierto? Y tambien que no se debe comer fruta como postre luego del almuerzo, por favor espero su respuesta. Gracias

    Responder
    • Nayeli

      agosto 24, 2016 at 6:28 am

      Hola Karina no es que los jugos se conviertan en azúcar es más bien que se concentran ya que se necesita más cantidad de fruta para obtener un vaso de jugo, por lo que terminamos comiendo más azucares que al comer la pieza de fruta pero consumirlos de vez en cuando no es malo y pueden ser un buen complemento para nuestra alimentación. Saludos

      Responder
  6. Ramona Franco

    agosto 19, 2016 at 4:08 am

    Megusta el jugo de apio y piña pero vol aser el de mango China o Naranja y papaya me parese que Es muy Bueno

    Responder
    • Nayeli

      agosto 22, 2016 at 7:06 pm

      Además de ser benéfico es un jugo muy rico, si te gusta el de piña y apio este seguro te encantará. Un saludo para ti!

      Responder
  7. José Mauricio Bonilla

    agosto 18, 2016 at 2:39 pm

    gracias por su gentileza de compartir medicina natural y saludable

    Responder
    • Nayeli

      agosto 22, 2016 at 7:05 pm

      Esta receta además es muy fácil de elaborar y no requiere de ingredientes muy costosos, espero que la disfrutes mucho. Un saludo!

      Responder
  8. ines ana

    agosto 18, 2016 at 2:22 pm

    hola , que ricos jugos, creo que me van a venir bie a mi que so y diab. gracias

    Responder
    • Nayeli

      agosto 22, 2016 at 7:04 pm

      Hola Inés espero que te sea de mucha ayuda esta receta. Un saludo!

      Responder
  9. quirino

    agosto 18, 2016 at 1:56 pm

    un majar para mi salud
    abrazos
    tizayuca hidalgo

    Responder
    • Nayeli

      agosto 22, 2016 at 7:03 pm

      Muchas gracias por tu comentario Quirino que disfrutes mucho de la receta y un saludo hasta Hidalgo!

      Responder
  10. Selene

    agosto 18, 2016 at 1:55 pm

    Nayrli muy burno días:

    Gracias por todas sus recetas, no me pierdo ninguna, tengo una inquitud? Al mezclat frutas acidas con dulces en este caso con la naranja no hay ningun problema?

    Gracias por todos tus aportes….

    Responder
    • Nayeli

      agosto 22, 2016 at 7:01 pm

      Hola Selene, no hay ningún problema siempre y cuando balanceemos nuestra alimentación no debe representar ningún problema y sobre todo si no tienes algún padecimiento que te impida comer este tipo de frutas.

      Responder
  11. Altagracia Abreu

    agosto 17, 2016 at 1:26 am

    Muy rico y no es necesario añadir azúcares

    Responder
    • Nayeli

      agosto 22, 2016 at 6:59 pm

      La cantidad de azúcar en las frutas es más que suficiente para endulzar esta fresca bebida. Espero la disfrutes. Saludos!

      Responder
    • Lesly Delgado

      abril 2, 2020 at 6:07 am

      Lo hice y al contrario de una buena digestión, me inflamó el colon ? supongo que sería porque el mango estaba maduro y obviamente la papaya también. No se porqué me dió esa reacción.

      Responder
  12. minuto

    agosto 16, 2016 at 12:48 pm

    Hola:
    ¡Buenísimo este jugo!
    Ahora que he descubierto la papaya,…
    Creo que no hace falta añadirle nada para endulzar si la fruta está en su punto.
    Ahora con el calor hay quien pierde las ganas de comer y esto alimenta.
    Un abrazo de paz
    minuto

    Responder
    • Nayeli

      agosto 16, 2016 at 5:11 pm

      Es muy cierto muchas veces con el calor no se antoja la comida por lo que optar por estos jugos es una buena forma de nutrirnos y refrescarnos al mismo tiempo. Saludos con cariño!

      Responder
  13. Birgit

    agosto 12, 2016 at 1:12 am

    Estas tres frutas son una interesante mezcla para un zumo o jugo verdaderamente saludable y lleno de vitaminas! Excelente idea para el verano!

    Responder
    • Nayeli

      agosto 16, 2016 at 5:06 pm

      Es un jugo nutritivo y además muy rico, es fácil de preparar. Espero te guste mucho!

      Responder
    • Ramona Franco

      agosto 22, 2016 at 7:36 pm

      Hola gracias megusta Resivi Respuesta tulla ?? Ok tevol aser casi una consurta yo tengo 49 Año medianoticaron altrity ase 4año y /ahora ase un Año medianoticaron Fibromaigia severa todos el tienpo tengo muchos dolor en todo el cuerpo el vierne me asen huna sirujia en mi Brazo hiquierdo por desgaste en

      Responder
    • Ramona Franco

      agosto 22, 2016 at 7:47 pm

      Delos cartilago por favor tengo tres Dias en cama y mi dolor Es hinsoportables sitiene algo que mepuedan ayudar por favor tengo que comer sanos y Los ago y aser hejersicios pero sino puedo ni pararme de mi cama !!! Perdon pidiendoles a Dios muchas Fortalesa ???

      Responder
      • Nayeli

        agosto 24, 2016 at 6:25 am

        Hola Ramona como siempre es recomendable acudir a un experto que evalúe tu caso en particular, en este blog puedes encontrar muchas ideas de alimentos saludables y puedes encontrar muchos consejos para tu problema. Saludos y espero te mejores.

        Responder
Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Recipe Rating




Suscribirse a nuevos comentarios.

Suscribirse a los nuevos artículos del blog.

   29Ver Comentarios  

Copyright © 2023 · CocinaSana
   
Quiénes somos  Política de Cookies  Protección de datos  Contactar  Recetas