Publicado: 19/04/2009 - Actualizado: 16/10/2021
Autor: Laura Garcés12 Comentarios
Muchas son las mujeres que sufren de cólicos fuertes durante su periodo por ello te presento este Jugo para ayudar a combatir los Dolores Menstruales. Si este es tu caso, es necesario que hagas un esfuerzo por realizar alguna actividad física como caminar o trotar durante este momento, de manera que estimules la circulación. Aunque no lo creas, los dolores disminuirán notablemente, hay también muchos otros remedios que pueden ayudar a reducir los dolores que son inherentes a las mujeres; una de ellas es sin duda la dieta y cuidar de nuestra alimentación y hay muchos alimentos que pueden ser de utilidad, en este jugo te comparto una mezcla de algunos cuantos que te ayuden a sentirte mucho mejor.
Como consejo para preparar esta receta te recomiendo que debes licuar todo y tomar en ayunas unos cinco días antes del inicio del periodo para que sus efectos sean más notorios y evitemos este tipo de problemas. Es necesario beberlo sin colar, masticar los pedacitos que no se licúen bien despacio, ensalibando lentamente antes de pasarlo.
Jugo para ayudar a combatir dolores menstruales
Ingredientes
- 1 Naranja
- 1/2 Nopal
- 2 cm Sábila
- 1/4 sin cáscara piel Limón
- 20 ml Agua mineral
Elaboración paso a paso
- Aplicar una bolsa de agua caliente sobre el vientre también ayuda o beber un té de canela lo más caliente que puedas. Puedes probar también este jugo, seguro y te ayuda a mejorar considerablemente los cólicos
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La sábila es toda una maravilla, y esta preparación además nos puede ser muy útil para esos dolores tan molestos.
Si y hoy en día en fácil conseguir la sábila incluso hasta preparada. Saludos!
El consumo de cítricos días antes a mi periodo menstrual no me favorece y que lo lo sugieras para no presentar dolores me causa extrañeza. A mí por ejemplo me corta el periodo el consumo de estos y ya no tengo los días normales de reglar. Es un caso particular o a que se debe. Si aplico las compresas calientes o en bolsas que favorecen notablemente Gracias.
Yo creo que es más normal de lo que piensas a muchas mujeres esto les ocasiona problemas con su ciclo menstrual lo mejor si te pasa considero que es evitarlos para regular tu ciclo y evitar futuros problemas.
Muchas gracias por este jugo! a mi me dan dolores fuertes y creo que esto puede ayudarme, prefiero algo natural a los medicamentos y si tienes mas jugos como este te lo voy a agradecer mucho!! muchas gracias nayeli.
Cambiar la dieta es clave para evitar los cólicos menstruales aunque no siempre es por esto o está relacionado puede ayudarte a sentirte mejor. Si los dolores son muy intensos o molestos lo mejor es acudir a un especialista.
Qué bueno que se puedan elaborar jugos que nos ayuden en esos días difíciles para dejar de sentir dolores fuertes en el vientre, no son muy seguidos los dolores que presento, pero hay días donde no puedo soportar debido al frío, conseguiré el nopal ya que es un poco difícil y haber que tal resulta. Gracias por el consejo.
Espero que lo puedas conseguir la verdad que mejor que podernos ayudar con remedios naturales pues así evitamos tomar medicamentos, también la dieta puede ayudar a mejorar este problema.
Me resulta novedosa esta receta, ya que yo evito consumir cítricos durante este periodo porque lo interrumpe y me produce cólicos. Lo que no ocurre cuando tomo bebidas calientes. No sé a qué se deba y a muchas personas les ha ocurrido esto.
Hola Gaby si te resulta difícil conseguir nopales en la región donde te encuentras puedes probar con otro alimento que sirva para mejorar estas molestias, una buena idea es utilizar nueces que tienen un efecto desinflamatorio y ayudan a mejorar los cólicos menstruales.
Hola estuve leyendo su sitio y me gusto muchisimo, es muy util solo que tngo un inconveniente, donde yo vivo no se consigue el nopal con que lo puedo reemplazar?
El jugo de remolacha es también un excelente amigo durante el periodo.
El betabel (remolacha) es uno de los vegetales más energéticos y nutritivos para la sangre y el organismo en general. Es un vegetal que debiese de estar presente en nuestra dieta, ya que contiene muchas propiedades y valores medicinales.
Propiedades de la remolacha:
• Energética
• Alto contenido en Hierro
• Alto contenido en caroteno
• Rica en azúcares vegetales (sacarosa)
• Rica en vitamina C y B
• Contiene ciertas vitaminas del grupo B como: B1, B2, B3 y B6.
• Rica en Potasio, yodo, magnesio; en menores cantidades contiene calcio.
Durante la menstruación combate molestias menstruales y regula ciclo, además, como ya se dijo, nutr ela sangre.