Jugo depurativo con Nopal, Clorofila, Germinado, Avena, Nueces y Miel

¡A limpiar tu cuerpo! con esta receta de nutritivo Jugo depurativo con Nopal, Clorofila y Germinado, Avena y Miel. Un organismo limpio es la base para mantener la salud general. No esta nada mal que una vez a la semana te pongas a puros jugos de frutas y vegetales, de manera que tu cuerpo pueda … Continue reading

Deliciosa ensalada con Papas, Jocoque y Perejil

Para el menú de hoy ¿qué te parece incorporar una receta a base de papas o patatas? Esta Deliciosa Ensalada con Papas, Jocoque y Perejil que llenará de vida tu mesa y además de aprovechar estos tres ingredientes en tu cocina de una manera diferente. Las papas tienen un alto nivel nutricional, además de que … Continue reading

Dulce de Alegría para alegrar la vida

Hemos escogido al amaranto esta semana para preparar un rico Dulce de Alegría, un dulce típico de la gastronomía mexicana que aprovecha todo el sabor y textura de este ingrediente tan particular.  Por ser un alimento de origen vegetal con muy altas propiedades nutritivas; es un alimento que puede ser consumido por todas las edades, en … Continue reading

Nutritivo Flan de Zapallos (Calabaza)

La calabaza  o Zapallo es un vegetal bajo en calorías, así que la receta de hoy te presento un Nutritivo Flan de Zapallos (Calabaza) que se trata de un postre ligero y facil de hacer que puede ser una opción muy perfecta para que tengamos un postre ligero en especial si estamos cuidando un poco mas … Continue reading

Antojo de Chocolate, Amaranto y Avena

¿No se te antoja una galletita como éstas? Este rico Antojo de Chocolate, Amaranto y Avena. El chocolate es un alimento que, además de nutritivo (mientras no se abuse de él) es sumamente delicioso. Y combinado con el Amaranto y la Avena se convierte en un alimento delicioso

Sopa o Crema de Almendra. Receta rica en Viamina E

Esta Sopa o Crema de Almendra te encantará ya que no solo es rica pero además nutritiva, esta sopa incorpora además otros sabores especiales como son el azafrán que le darán un toque de color y aroma a tu receta, e igualmente con este ingrediente podemos incorporar otro tipo de nutrimentos a nuestra alimentación. El … Continue reading

Jugo de vegetales para el Acné

Para combatir los problemas de la piel hoy te traigo un Jugo de Vegetales para el Acné, que te nutrirá por dentro permitiendo que tu piel se vea más sana y más tersa. Sabemos que es en la comida  dónde empieza la salud por lo tanto si queremos lucir bien por fuera es importante cuidarnos … Continue reading

Deliciosos Champiñones a la Mostaza

Para hoy ¿Qué te parece preparar unos ricos Champiñones a la Mostaza? Los champiñones son ricos en cobre, manganeso, potasio, selenio, zinc, y proteínas. Los champiñones, además de ser un vegetal muy versátil en la cocina, poseen propiedades estimulantes, fortalecen el sistema de defensas y reemplazan a la carne animal en muchos platillos vegetarianos; son … Continue reading

Para tu bebé Pasta integral con queso

A partir de los siete meses, ya se pueden incorporar a la alimentación papillas más consistentes y con una textura mayor, aunque todavía debe ser homogénea como esta Pasta Integral con Queso, esta pasta además puede ser una forma de darle distintos nutrimentos a tu bebé y proveerle de la mejor alimentación posible. A los … Continue reading

Saludable y delicioso Pastel de Amaranto

Para hoy un Saludable y Delicioso Pastel de Amaranto. El amaranto es un alimento vegetal muy completo y es un alimento que en lo personal me gusta mucho y me parece que con él se pueden preparar una gran variedad de recetas, desde platos dulces hasta recetas saladas que seguro serán una constante en tu … Continue reading

Dulce, Compota o Papilla de frutas para tu bebé

La introducción de sólidos a los bebés siempre se hace poco a poco, y debe ser un proceso que se cuide y se monitoreé por un experto ya que de esta forma podemos evitar que en un futuro nuestro bebé desarrolle algún tipo de alergia que le pueda afectar en un futuro y que se … Continue reading

Prepara a tus hijos estas ricas Tostaditas dulces de calabaza

Para la hora de la merienda  ¿No te apetecen unas ricas Tostaditas Dulces de Calabaza?  que además de ser una rica golosina o un refrigerio saludable son una delicia muy nutritiva. La calabaza es un vegetal con altos valores nutritivos que destaca por su riqueza en betacaroteno, el pigmento que hace que su pulpa sea … Continue reading

Muy nutritiva Salsa de Alga Hiziki

Acompaña tus comidas con una nutritiva Salsa de Alga Hiziki. Los Hizikis o Hijiikis son unas de las algas marinas con más hierro, calcio y otros importantes minerales que existen. Su sabor es realmente a mar, de hecho es el alga con más sabor. Además de las ventajas y beneficios que posee esta alga, esta … Continue reading

Lasaña (o Lasagna) de verduras sin pasta

Para el día de hoy preparar una Lasaña (o Lasagna) de verduras sin pasta especial que no solo se trata de una adaptación de un clásico bien instalado, si no que además es una receta muy ligera y que incluye ingredientes economicos que seguro serán una exclente forma de incorporarlos a tu alimentación de una … Continue reading

Un plato fuerte saludable con Acelgas y Piñones

Para comer en estos días te propongo Un Plato Fuerte Saludable con Acelgas y Piñones que seguro se quedará en tu menú por mucho tiempo pues es fácil de preparar, muy nutritivo y una receta que además puede ser muy especial y original. Una de las verduras más nutritivas que podemos encontrar en el mercado … Continue reading