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Agua de Pepino para Adelgazar

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Publicado: 24/01/2014 - Actualizado: 16/10/2021

Autor: Nayeli Reyes42 Comentarios

El Agua de Pepino es ideal para adelgazar, porque es una bebida muy ligera.

Agua de Pepino y Limón para adelgazar
Agua de Pepino para Adelgazar

El agua de pepino es una opción muy simple, fresca y ligera con la cual puedes acompañar tus comidas.

En México es costumbre utilizar “aguas frescas” que no es otra cosa que bebidas a base de frutas, cereales o vegetales para acompañar la comida de todos los días.

Una manera muy buena de consumir estos alimentos en el día a día. ¡Anímate a preparar esta bebida!

Receta de Agua de Pepino y Limón

 
  • Esta receta rinde alrededor de 2 litros de bebida, si deseas preparar más simplemente duplica las cantidades.
Imprimir Receta Pin Recipe
Tiempo de preparación 15 min
Tiempo de cocción 30 min
Tiempo total 45 min
Cocina Mexicana
Calorías 350 kcal

Ingredientes
  

  • 2 Litros Agua
  • 2 pzas. Pepino
  • 3 pzas. Limón
  • Cantidad suficiente Azúcar

Elaboración paso a paso
 

  • Pelar y cortar el pepino en trozos medianos para que sea más fácil licuarlo.
  • Licuar los pepinos con una taza de agua, mientras que el resto del agua se mezcla con azúcar, el azúcar se puede añadir al gusto tomar en cuenta que la receta se sirve fría y esto hace que el dulzor sea menos notable, endulza ligeramente más para que tenga el sabor adecuado.
  • Añadir el pepino licuado y mezclar muy bien con el agua.
  • Agregar el jugo de los limones.
  • Refrigerar o servir con cubos de hielo.

Recomendaciones de la cocina:

  • Esta bebida puede hacer un contraste con un poco de chile en polvo, aunque no lo creas le da muy buen sabor.
  • Si lo prefieres puedes añadir semillas de chía o licuar con alguna otra fruta como la piña.
  • Utiliza el edulcorante de tu preferencia para endulzar esta bebida.

Agua de Pepino y Limon

Ingredientes

Picar el Pepino en trozos medianos

Agregar el Pepino a la licuadora para elaborar la base del agua fresca

Agregar azúcar al agua esto ayuda a que se incorporen mejor los sabores

Agregar el Limón, añadir al gusto el jugo de limón

Agua fresca de pepino, deliciosa y muy fácil de hacer

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Acerca del autor

Por Nayeli Reyes

Nayeli tiene la licenciatura en Gastronomía por la Escuela Culinaria Internacional de Guadalajara, Jalisco, México, donde obtuvo la mención honorífica. Para Nayeli, una cocina sana es una cocina equilibrada, que proporcione a su vez una alimentación equilibrada. Puedes seguirla en Youtube.

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Comentarios
  1. KERIN

    febrero 5, 2017 at 4:23 am

    HOLA BUEN DIA YO EMPEZE A TOMAR EL AGUA DE PEPINO EN RODAJAS Y CON LIMON LO TOMO EN AYUNAS Y ANTES DE DORMIR LO TOMO EN TODO MOMENTO CABE DECIR QUE LLEVO UNA DIETA Y TAMBIEN HAGO EJERCICIO QUE TAN BENEFICICOSO PUEDE RESULTAR

    GRSASIAS

    Responder
    • Nayeli

      febrero 6, 2017 at 7:13 pm

      Hola Kerin, es un excelente forma de desintoxicarse y evitar la retención de líquidos por lo que te puede ayudar, la eficiencia varía de persona a persona; pero si llevas una dieta y además incorporas ejercicio, seguro que pronto notarás muchos resultados positivos. Un saludo!

      Responder
  2. f3rcho

    octubre 28, 2015 at 7:56 pm

    Hola amiga, me encanto tu nota respecto a este jugo, esta muy bien explicado y detallado con imágenes(y es que habremos quienes sin fotos es un poco complicado entenderla sobretodo si no hemos estado en la cocina), mi duda es, yo he tomado el jugo de pepino, menta, jengibre con 1/3 de agua y jugo de limón, todo licuado y directo al envase a enfriar, tu crees que si a tu receta le agrego la menta y el jengibre rallado y omito el azúcar, me de mejores resultados?, de antemano muchas gracias…

    Responder
    • Nayeli

      octubre 29, 2015 at 3:01 pm

      Es importante tomar en cuenta que este tipo de bebidas nos ayudan pero que debemos contar con el asesoramiento de un experto para llevar una dieta apropiada y una alimentación saludable. Puede ser de muy buena ayuda añadir té verde ya que este ayuda a acelerar el metabolismo.

      Responder
  3. laura

    octubre 6, 2015 at 2:25 am

    como me lo tomo para adelgazar

    Responder
    • Nayeli

      octubre 7, 2015 at 2:48 pm

      Laura este tipo de bebidas si quieres perder peso es bueno tomarlas sin azúcar y hay que recordar que nos ayudan pero no son la solución definitiva es importante acudir a un experto para que nos proponga un plan de alimentación y ejercicio adecuado para perder el peso de manera saludable.

      Responder
  4. Francisca Peña

    agosto 18, 2015 at 9:19 pm

    Holaaa… Quería saber cuanto es la duración de este jugo, y como son los resultados 😀

    Responder
    • Nayeli

      agosto 21, 2015 at 1:09 am

      Esta bebida puede durar por aproximadamente 1 a 2 días pero es importante mantenerla en refrigeración, para evitar que se dañe. Esta es una bebida que como muchas ayuda pero no es una solución definitiva, si queremos perder peso es importante que consultemos con un experto que nos proporcione un plan de alimentación y ejercicios adecuado.

      Responder
  5. ANDRES AQUINO LINARES

    julio 17, 2015 at 5:16 pm

    hola podria orientarme algun te o agua para desinflamar los riñones o infecciones en las vias orinarias gracias saludos

    Responder
    • Nayeli

      julio 17, 2015 at 9:28 pm

      Es importante que consideres la opinión de un experto ya que este tipo de bebidas y remedios pueden ayudar pero debemos de realizar un tratamiento integral. Saludos.

      Responder
    • marucla

      abril 17, 2016 at 8:35 am

      Hola no se donde estas pero en México ay un árbol que se llama palo azul de echo yo vivo en usa y encontré en un tía guisantes que alguien lo vendía tengo 3 días tomando y de verdad lo recomiendo se pone un trozo en una jarra de agua purificada toda la noche y toma en ayunas toda la que puedas,ojalá lo consigas saludos,

      Responder
      • Nayeli

        abril 18, 2016 at 1:36 am

        Hola Marucla muchas gracias por el consejo, yo nunca había escuchado hablar de esto pero definitivamente lo investigaré. Saludos!

        Responder
    • Ercilia

      junio 20, 2019 at 1:30 pm

      La añadiré a mi dieta, aunque tenía entendido que el batido, como los zumos habría que tomarlos enseguida de licuarlos… Gracias por la receta

      Responder
  6. Luci4na

    mayo 27, 2015 at 3:22 am

    Perfecta para el calor, el pepino es super fresco y el agua de pepino me encanta, se siente la frescura en cada trago. Gracias por compartirla para tener mas ocpiones con tanto calor que tenemos ahora.

    Responder
    • Nayeli

      mayo 27, 2015 at 3:40 am

      Si esta receta de verdad que va excelente para la temporada de calor además es muy fácil de hacer y puede ser una bebida muy ligera. Saludos!

      Responder
  7. paola

    mayo 21, 2015 at 6:38 am

    Buena noche es que mi inquietud es que yo lo empeze a preparr hoy pero no lo licue y tampoco le agrege azucar hay efecto en eso o cual es la diferencia, gracia

    Responder
    • Nayeli

      mayo 22, 2015 at 5:24 am

      Si buscas que la bebida te ayude a perder peso lo mejor es consumirla de esta forma, saludos

      Responder
  8. frellafrancisca pascualbermudez

    abril 13, 2015 at 8:06 pm

    ESTIMADA ORIENTADORA DE LA SALUD.
    YO. frella francisca pascual bermudez, fui intervenida quirurjicamente en el año 2010 haciendome una operaciòn radical del interior, y despues al cabo de todos estos años me ha quedado una grasa bajo vientre que me es incomoda para ponerme pantalones a mi gusto, a pesar de que hago mas menos dieta, comiendo o haciendo salteados de pescado, verduras, apio, cebolla, pimiento rojo, perejil,a veces algun ajo,pepino, tomate,chanpinñon,y un trocito de pan. no tomo liquido en las comidas actualmente siempre bebia refrescos de zumo de piña o coca cola u otros, los he suspendidoy veo que la comida es a las 2 de la tarde, y sobre las 7 u 8 aun me siento llena, a pesar de que el medico segun prubeas efectuadas dicen que tengo grasa en el higado y cada vez que me hago analiticas frecuentes cada 6 meses. me sale la GPT ALTA. ya no se que hacer por tener tantas patologias digestivas dicen que tengo didpesia gastrica , acides, y hasta inflamacion de estomago muy a menudo. y compro en farcia liquido de arcachofas y la tomo con un litro de agua , la tapa que trae. quisiera saber si hago bien o mal que dieta me pueden recomendar ,y que puedo hacer para bajar la grasa que tengo en bajo vientre, no soy gorda, soy normal de peso 63 kilos y de toda la vida. por favor diganme que puedo hacer para remediar mis males. gracias si me pueden contestar . tienen mi correo .

    Responder
    • Nayeli

      abril 14, 2015 at 6:37 am

      El cuidar lo que comemos muchas veces no es suficiente para ver resultados en nuestro cuerpo también es conveniente el ejercicio si queremos que se noten muy bien los resultados, creo que en tu caso visitar a un experto en nutrición sería lo ideal debido a los padecimientos gastrointestinales para que pudiera darte una dieta balanceada y muy adecuada para ti; además muchas veces los problemas digestivos tienen que ver con el estrés que cargamos quizás es mucha la tensión que tienes y tu cuerpo lo resiente; espero encuentres una solución acércate a un especialista para que se adapte perfectamente a tus necesidades.

      Responder
  9. Nayeli

    octubre 15, 2014 at 5:56 am

    la jamaica es muy buena contra la retención así como la cola de caballo, saludos

    Responder
    • selena

      enero 31, 2015 at 12:15 am

      si vdd *—*

      Responder
  10. Nayeli

    octubre 15, 2014 at 5:52 am

    El té verde no tiene porque causarte algún problema pero es suficiente con tomarlo una vez al día y trata de no añadir azúcar o ningún edulcorante artificial para que sea efectivo.

    Responder
  11. Hermosa

    octubre 14, 2014 at 8:43 pm

    Hola nayeli mepuedes desir q otros tes son buenos para la retension de liquidos para eliminarlos

    Responder
  12. cynthia

    octubre 14, 2014 at 8:38 pm

    Cualquier te verde es bueno para adelgasar ysi lotomo dos beses al dia me ase daño olo puedo tomar lad veses q quiera o es recomendable tomarlo unabes al dia y diario

    Responder
  13. Nayeli

    octubre 11, 2014 at 6:50 am

    Hay quienes opinan que la chía puede ser contraproducente sobre todo para cierto tipo de personas, sin embargo valdría la pena buscar más información científica para respaldar estas opiniones.

    Responder
  14. Yvette36

    octubre 10, 2014 at 6:26 pm

    Hola Nayeli el consumo de chia en que proporciones lo debemos hacer y que efectos colaterales pueden generarnos si lo consumimos con regularidad. Su consumo genera algún dolor o malestar y como se debe preparar. He visto mucho que lo venden y lo recomiendan para mejorar el sistema nervioso y las defensas. Gracias por el jugo lo he preparado solo y es agradable.

    Responder
  15. Nayeli

    agosto 8, 2014 at 7:49 am

    El azúcar no tiene porque ser perjudicial al menos que tengas una dieta que la restrinja pero en esos casos recomiendo usar cualquier otro edulcorante que utilices normalmente.

    Responder
  16. guillermo

    agosto 7, 2014 at 5:19 pm

    Todo esta bien, con la salvedad que dices que le pongamos veneno, osea, azúcar. Buen día.

    Responder
  17. Nayeli

    julio 16, 2014 at 5:31 am

    el te verde puede ayudarnos a perder peso tomarlo al menos una vez al día y por supuesto llevar una dieta balanceada y realizar ejercicio.

    Responder
  18. claudia urbina espinosa

    julio 16, 2014 at 2:14 am

    Hola naye el te verde en sobre como me lo tomo y que cantidad para bajar de peso

    Responder
  19. Nayeli

    junio 10, 2014 at 6:34 am

    Blanca podrías comenzar con recetas depurativas para ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas, también el té verde es muy buena opción si buscamos un alimento para ayudarnos a adelgazar.

    Responder
  20. blanca morales

    junio 8, 2014 at 12:05 am

    Hola nayely kisiera una buena.rexeta para adelgasar porfis alguna bebidA o licuado

    Responder
  21. Nayeli

    junio 3, 2014 at 8:19 pm

    En el caso de esta bebida a mi me gusta añadir las semillas directamente, le aporta una textura diferente pero si lo prefieres también la puedes añadir licuada. Saludos

    Responder
  22. Mria Gpe.

    junio 3, 2014 at 7:52 pm

    Hola Nayeli, si le agregas la chia la licuas, o solo agregas asi las semillitas, porque mire en u video y remojan la chia y cuando ya este como gelatinosa se licua, gracias

    Responder
  23. Nayeli

    junio 2, 2014 at 8:43 pm

    Sobre todo para estos días es una receta perfecta además que los ingredientes los consigues con mucha facilidad. Me da gusto saber que disfrutaras de la receta. Saludos

    Responder
  24. ursuula

    junio 2, 2014 at 5:10 pm

    Super recomendable, yo la hice y me parece que ademas de saludable y rica es fresca, es perfecta para un día de mucho calor.

    Responder
  25. Nayeli

    febrero 1, 2014 at 4:51 am

    Las semillas de chía le aportan consistencia a esta preparación así como las propiedades que tienen ya que son excelentes para nuestra salud yo suelo utilizarla mucho en postres y bebidas vale la pena siempre tener un poco en casa.

    Responder
  26. Jorge

    enero 31, 2014 at 11:46 pm

    Resultó muy fresca y muy rica, a mi preparado agregué algunas semillas de chia.

    Responder
  27. Nayeli

    enero 28, 2014 at 8:38 am

    Puedes retirar o dejar las semillas yo la he preparado con todo y las semillas y creo que le aporta algo de consistencia a la preparación si no te gusta siempre la puedes colar; también puede añadirle una pizca de sal para realzar el sabor aunque no es necesario ya que es una preparación más bien dulce, saludos.

    Responder
  28. Nayeli

    enero 28, 2014 at 8:36 am

    Es una receta muy fácil y que cualquiera puede disfrutar espero la prepares en casa Mire. Saludos

    Responder
  29. Sally

    enero 27, 2014 at 5:31 pm

    Hola Nayeli me gusta mucho este jugo ya que es una alternativa para refrescarnos de manera sana y sobre todo sirve para desintoxicarnos. Me gustaría saber si está bien que retire todas las semillas antes de licuar. Y otra pregunta en ensalada una persona que padece de problemas en el colon o estreñimiento puede consumir las semillas y debo echarle sal o solo limón, gracias.

    Responder
  30. Mire

    enero 25, 2014 at 9:40 am

    Que deliciosa receta para acompañar nuestras comidas y además muy saludable, muchas gracias por compartir, estoy segura que hasta los más pequeños adoraran esta agua de pepino en época de calor, saludos!!

    Responder
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