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Cómo hacer un Smoothie de Guayaba y Menta, rico en vitaminas, fibra y minerales

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Publicado: 12/06/2014 - Actualizado: 16/10/2021

Autor: Nayeli Reyes6 Comentarios

Este Smoothie de Guayaba con Menta es perfecto para el verano. La guayaba es una fruta llena de beneficios que además puede consumirse de muchas formas.

Smoothie de Guayaba y Menta
Cómo hacer un Smoothie de Guayaba y Menta

Esta fruta nos aporta vitaminas, fibra y minerales por lo que es excelente para la piel y el sistema digestivo.

Una forma rápida y sencilla de obtener todos sus beneficios es consumiéndola en bebidas. Este smoothie lo tiene todo, es una bebida deliciosa, fresca y además muy nutritiva.

Receta de Smoothie de Guayaba y Menta

 
  • Lo mejor es utiliza guayabas maduras para que la consistencia y sabor de tu Smoothie de Guayaba y Menta sea perfecto.
Imprimir Receta Pin Recipe
Tiempo de preparación 15 min
Tiempo de cocción 30 min
Tiempo total 45 min
Cocina Mexicana
Calorías 350 kcal

Ingredientes
  

  • 3 pzas. Guayabas
  • 1 cda. Menta
  • 1/2 tza. Agua
  • 1 tza. Hielo
  • 2 cdas. Miel

Elaboración paso a paso
 

  • Cortar las guayabas por la mitad y retirar las semillas.
  • Colocar las guayabas en la licuadora junto con el hielo, agua, la miel y la menta; reservar un poco de menta para decorar.
  • Licuar o procesar todo, probar para rectificar los sabores, añadir más miel si es necesario.

Recomendaciones de la cocina para elaborar el Smoothie de Guayaba y Menta:

  • Si quieres un toque más fresco puedes agregar además de la menta un trozo de jengibre fresco.
  • Si prefieres los sabores ácidos utiliza jugo de limón para darle un giro a tu receta.
  • Endulza con tu edulcorante favorito.

Smoothie de Guayaba

Ingredientes

Retirar las Semillas de la Guayaba y dejar solamente la pulpa

Procesar las Guayabas junto con el agua y

Añadir el Agua a las guayabas

Agregar el Hielo a la preparación

Añadir la Miel a la licuadora

Agregar la menta previamente desinfectada a la bebida

Smoothie Guayaba Menta

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Acerca del autor

Por Nayeli Reyes

Nayeli tiene la licenciatura en Gastronomía por la Escuela Culinaria Internacional de Guadalajara, Jalisco, México, donde obtuvo la mención honorífica. Para Nayeli, una cocina sana es una cocina equilibrada, que proporcione a su vez una alimentación equilibrada. Puedes seguirla en Youtube.

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Comentarios
  1. Nayeli

    junio 25, 2014 at 6:13 am

    Así es las guayabas son una fruta muy nutritiva en especial durante esta temporada que por las lluvias y cambios de clima muy abruptos puede causar resfriados así que vale mucho la pena consumir este tipo de alimentos durante esta época del año.

    Responder
  2. clarinda

    junio 23, 2014 at 8:26 pm

    Se ve rica y con este calor se antoja mucho, además d euqe las guayabas son super nutritivas y contienen mucha vtamina c para evitar enfermar de las vías respiratorias.

    Responder
  3. Nayeli

    junio 19, 2014 at 4:09 am

    Es muy refrescante verás que la disfrutas mucho es una receta muy fácil de preparar y que además es perfecta para la temporada.

    Responder
  4. ursuula

    junio 18, 2014 at 7:00 am

    Las bebidas con menta siempre son refrescantes y se antojan cuando se siente mucho calor, esta receta se me antoja, aunque no me imagino a que sabe la combinación de guayaba con menta, supongo que será delicioso.

    Responder
  5. Nayeli

    junio 17, 2014 at 3:01 am

    Espero que si te guste mucho Sally, es una bebida deliciosa y sencilla hay que aprovechar esta fruta ya que en algunas partes no se encuentra todo el año.

    Responder
  6. Sally

    junio 16, 2014 at 11:30 pm

    Esta bebida es muy rica yo ya la había probado y la verdad se las recomiendo, gracias Nayeli por enviarnos. Voy a intentar elaborarla ojala me salga rica o mejor de la que probé.

    Responder
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