Preparar esta receta es muy fácil no requiere de muchos preparativos. Comenzaremos por pelar y picar el kiwi, no es necesario picar mucho el kiwi ya que lo vamos a licuar o procesar.

Colocar en la licuadora el hielo y añadir el agua.

Incorporar la miel a la preparación, la miel es al gusto y puedes añadir más miel o utilizar algún otro tipo de endulzante puedes usar azúcar o algún edulcorante sin calorías.

Añadir a la licuadora el plátano en trozos y el kiwi que picamos o troceamos.

Limpiar las espinacas y lavarlas muy bien; yo utilicé las espinacas grandes pero puedes utilizar espinacas bebé estas son muy tiernas y no es necesario retirar los tallos con en las hojas de espinacas grandes.

Agregar las espinacas a la licuadora junto con el resto de los ingredientes.

Licuar o procesar todos hasta que se incorporen todos los ingredientes, rectificar el sabor y si es necesario añadir un poco de miel o dulce.