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Recetas de Ensalada de Lentejas
Cuida cocinar las lentejas sólo lo suficiente hasta que se suavicen y estén cocidas, pero evita que se sobre cuezan para no se deshagan al momento de preparar la ensalada.
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Tiempo de preparación
15
minutos
min
Tiempo de cocción
30
minutos
min
Tiempo total
45
minutos
min
Cocina
Mexicana
Calorías
350
kcal
Ingredientes
1
tza. Lentejas
1/2
pza. Pepino
1/2
pza. Cebolla
3
cdas. Albahaca
3
cdas. Aceite de oliva
1
pza. Limón
1
diente Ajo
Cantidad suficiente Sal
Cantidad suficiente Pimienta
Elaboración paso a paso
Cocer las lentejas en agua con un el diente de ajo, cocinar alrededor de 25 a 30 minutos y condimentar con sal, escurrir y reservar.
Picar las verduras el pepino, pimiento, cebolla y albahaca, en trozos pequeños.
Mezclar el aceite de oliva con el jugo de limón y condimentar con sal y pimienta.
Mezclar las verduras con las lentejas y aliñar con el aceite.
Recomendaciones de la cocina:
Puedes utilizar otro tipo de verduras para preparar esta ensalada, combinan muy bien las aceitunas y el tomate.
Aliña tus ensaladas con vinagretas de distintos sabores, una vinagreta de hierbas es una opción.
Sirve la ensalada fría y acompaña recetas como pollo o pescado.