Jugo natural para dormir
La lechuga tiene un efecto tranquilizante y ayuda a relajar los nervios, el ajonjolí se recomienda para la depresión nerviosa, estrés, e irritabilidad entre otras cosas, mientras que la manzana es hidratante y refrescante, y nutre deliciosamente la piel ya que tiene vitamina E y C. Así que no sufras más y toma este delicioso jugo una hora antes de dormir, procura no mezclarlo con la cena. Es ideal para los niños a los que les cuesta irse a dormir.
Tiempo de preparación 15 minutos min
Tiempo de cocción 30 minutos min
Tiempo total 45 minutos min
- 2 manzanas
- al gusto miel
- 6 hojas de lechuga
- 2 cucharaditas ajonjolí
1.-Se Lava y desinfecta muy bien la manzana y la lechuga.
2.- Se parte la manzana, se retira el corazón y se hacen trozos que luego se pasan por el extractor de jugos.
3.- Haz lo mismo con las hojas de lechuga.
4.- Licua este jugo con las dos cucharitas de ajonjolí a velocidad alta.
5.- Vacíalo a un vaso.
6.- Toma a traguitos, despacio, después de prepararlo para aprovechar sus propiedades.
Felices sueños.